Začepljen nos jedan je od uzroka hrkanja koji je najlakše rješiv. Blokada protoka zraka u nosu koja uzrokuje hrkanje može biti uzrokovana alergijama ili prehladama, pa se ono može riješiti odčepljivanjem nosa. Spavanje na leđima također može uzrokovati ili pogoršati hrkanje. Promjena položaja spavanja ili povisivanje razine glave može pomoći u njegovom smanjenju tijekom noći.
Sadržaj:
Oblik usta i nosa uvelike utječe na hrkanje
Hrkanje također može biti uzrokovano oblikom usne šupljine. Ako je gornji dio nepca mekan i nizak, moguće je da uzrokuje hrkanje blokiranjem protoka zraka.
Devijacija septuma također ga može uzrokovati. Riječ je nepravilnom rastu nosa u kojemu je jedna nosnica veća od druge.
Promjene u organizmu mogu utjecati na hrkanje
Kod žena, jedan od razloga za hrkanje može biti i trudnoća. U visokom stupnju trudnoće, dijete može stvarati pritisak na dijafragmu, što će otežati disanje.
Kako zaustaviti hrkanje?
Debljina također može biti uzrok, a problem može biti dodatno pojačan imate li devijaciju septuma.
