Suplementi- mišićna masa
Mišićna masa može se povećati samo kvalitetnom prehranom i vježbanjem, no želite li otići još korak dalje i ostvariti još bolje rezultate, morati ćete posegnuti za suplementima.Najpopularniji su proteini. Organizam teško iz same prehrane može dobiti dovoljno proteina koji su potrebni kako bi se povećala mišićna masa stoga ih je potrebno dodatno uzimati u obliku suplemenata. Dolaze u više oblika, a najpoznatiji su whey proteini. Najbolje ih je uzimati nakon treninga kako bi mišići dobili dobru hranu koja će ih potaknuti na rast.
https://www.youtube.com/watch?v=8VDmZzN4JXc
Osim njih, postoje i razne druge vrste suplemenata poput kreatina, glutamina, vitamina i dr. Neki suplementi dolaze u obliku praha, a neki pak u obliku kapsula ili tableta. Kao što je rečeno prije, mišićna masa može se povećati i bez suplemenata, ali samo s njima moguće je doći do rezultata o kojima neki sanjaju.