Suplementi- mišićna masa

Mišićna masa može se povećati samo kvalitetnom prehranom i vježbanjem, no želite li otići još korak dalje i ostvariti još bolje rezultate, morati ćete posegnuti za suplementima.misicna-masaNajpopularniji su proteini. Organizam teško iz same prehrane može dobiti dovoljno proteina koji su potrebni kako bi se povećala mišićna masa stoga ih je potrebno dodatno uzimati u obliku suplemenata. Dolaze u više oblika, a najpoznatiji su whey proteini. Najbolje ih je uzimati nakon treninga kako bi mišići dobili dobru hranu koja će ih potaknuti na rast.

Osim njih, postoje i razne druge vrste suplemenata poput kreatina, glutamina, vitamina i dr. Neki suplementi dolaze u obliku praha, a neki pak u obliku kapsula ili tableta. Kao što je rečeno prije, mišićna masa može se povećati i bez suplemenata, ali samo s njima moguće je doći do rezultata o kojima neki sanjaju.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *